【運動記錄】
跑步機 快走/30mins/1.61公里/卡路里消耗125cal
空中漫步機/10mins/636steps/卡路里消耗104cal
空中漫步機/ 5mins/309steps/卡路里消耗50cal
total 運動45分鐘/1.61公里/945 steps/卡路里消耗279cal
自從教練介紹我這台機器之後,真的是對它又愛又恨,
剛開始連征服他三分鐘的肌耐力都沒有,慢慢地從三分鐘變成五分鐘,
現在可以要求自己撐到十分鐘才可以下來。。。
這台可以讓你在短短的幾分鐘內升級成有氧運動,
心跳可以到達一百五十以上。。。
適合很忙的家庭主婦在家裡使用,十分鐘就讓你喘虛虛大飆汗,哈哈!!!
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