【運動記錄】

跑步機 快走/30mins/1.61公里/卡路里消耗125cal

空中漫步機/10mins/636steps/卡路里消耗104cal

空中漫步機/  5mins/309steps/卡路里消耗50cal

total 運動45分鐘/1.61公里/945 steps/卡路里消耗279cal

照片0804

 

自從教練介紹我這台機器之後,真的是對它又愛又恨,

剛開始連征服他三分鐘的肌耐力都沒有,慢慢地從三分鐘變成五分鐘,

現在可以要求自己撐到十分鐘才可以下來。。。

這台可以讓你在短短的幾分鐘內升級成有氧運動,

心跳可以到達一百五十以上。。。

適合很忙的家庭主婦在家裡使用,十分鐘就讓你喘虛虛大飆汗,哈哈!!!

照片0804-02

arrow
arrow
    文章標籤
    空中漫步機 運動
    全站熱搜

    tiffany924 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()