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【運動記錄】

空中漫步機／18mins／1135 steps／卡路里消耗185cal

跑步機 快走／20mins／1.67公里／卡路里消耗100cal(增強速度到5.5/坡度level 2)

total 運動38分鐘／1.67公里／1135 steps／卡路里消耗285cal

照片0811  

運動一星期體重下降1.1kg。。。

飲食也要好好控制一下了，蔬果量太少，真傷腦筋！

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    tiffany924 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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