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【運動記錄】
空中漫步機／15mins／927steps／卡路里消耗151cal
跑步機 快走／30mins／2.13公里／卡路里消耗108cal
空中漫步機／8mins／498steps／卡路里消81耗cal
total 運動53分鐘／2.13公里／1,425 steps／卡路里消耗340cal
今天做了簡單的伸展運動後，很不怕死的先挑戰空中漫步機，
本來只想挑戰破十分鐘的，但一邊配著奇皇后就讓我拼到了15分鐘！！！（拭汗）
接著就做比較緩和的跑步機快走30min，速度有加快到5～
然後又回去空中漫步機，但到八分鐘就舉白旗投降逃回家了。。。
我應該是對我今天中午吃的**薄多義**有很大的罪惡感和怨念吧！！！
做完可以安心睡了（咕耐）！
btw，早上量體重-0.4公斤（開薰，轉圈圈）
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